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제5회 비우기 모임 [다닥유현의 비만 자조그룹 / 비만 익명 모임/ Obesity Anonymous OA] 제5회 비우기 모임 [다닥유현의 비만 자조그룹 / 비만 익명 모임/ Obesity Anonymous OA] 2014년 2월 15일. 2014년 2월 비우기모임을 진행했다. 이번 모임은 2가지 주제로 진행을 했다. 첫번째 주제는 "비만과 건강에 관한 내 안의 잘못된 인식 바꾸기" 비만자조그룹.hwp 이에 관해서는 파일도 첨부해놓았으니 각자 해보아도 좋을 것 같다. 이 생각을 가지고 있으면 나에게 무슨 도움이 될까?이 생각을 가지고 있으면 나에게 무슨 해가 될까?이 생각을 어떻게 바꿀 수 있을까? 그리고 그렇게 바꾼다면 어떻게 변할 수 있을까?만일 나의 아이가 그렇게 생각하고 있다면 어떻게 이야기해줄 것인가? 비만인들이 가지기 쉬운 잘못된 인식 리스트 중에서 각자 자기가 해당하는 항목을 체크해보고 그를 어떻.. 더보기
제4회 비우기 모임 [다닥유현의 비만 자조그룹 / 비만 익명 모임/ Obesity Anonymous OA] 제4회 비우기 모임 [다닥유현의 비만 자조그룹 / 비만 익명 모임/ Obesity Anonymous OA] 제4회이자 2014년 1회 모임. 2014년 1월 18일. 내가 다이어트를 위해서 센터 생활을 하면서 좋았던 점 중에 하나는 바로 비만을 아는 우리끼리 이야기를 나눌 수 있었다는 거. 그렇다고 모든 사람들이 그런 이야기를 나누기 위해서 센터에 들어갈여유가 되지도 않고... 온라인으로 이야기를 할 때 물론 더 솔직해질 수 있는 사람들도 있겠지만 오히려 자신을 숨기고 새로운 자신의 모습으로 활동하면서 자신을 더 상처입히는 경우도 있을 것이라고 생각했다. 그리고 블로그를 꾸준히 하고 있지만 나 역시 인터넷으로 접하는 인물들을 거의 신뢰하지 않으니까. 그렇게 미국의익명 알코올중독자들의 모임인 AA(alco.. 더보기
여자를 위한 근육운동가이드 / Women's Strength training Anatomy - 프레데릭 데라비에 / Frederic Delavier [여자를 위한 근육운동가이드 / Women's Strength training Anatomy - 프레데릭 데라비에 / Frederic Delavier] 역시 제일 처음은 프레데릭 데라비에 시리즈로. NEW 근육운동가이드국내도서저자 : 프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) / 이신언,루시 박(Lucy Park)역출판 : 삼호미디어 2011.04.18상세보기 근육운동가이드를 보고 아, 이거다 싶었다. 그래서 작가인 프레데릭 데라비에(Frederic Delavier)의 다른 작품을 검색해보니 원서로만 나와있는 여자를 웨이트 책들이 몇개 있어서 꽤나 비쌌지만 질렀다. 그리고 굉장히 만족했다. 여자를 위한 근육운동가이드 Women's Strength training Anatomy - 프레데릭 데라비.. 더보기

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